Estudios científicos revelan que caminar 40 minutos, tres veces por semana, puede aumentar el tamaño del hipocampo, una región clave para la memoria y el aprendizaje.
Esto equivale a revertir hasta dos años de pérdida de memoria relacionada con la edad, además de mejorar la función cognitiva general.
Caminar regularmente no solo potencia la memoria, sino que también reduce el riesgo de enfermedades neurodegenerativas como el Alzheimer y disminuye el estrés.
Es una forma sencilla y efectiva de promover la salud cerebral y mantener la mente activa en cualquier etapa de la vida.
Con información de Tras el Velo Real
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