Una crisîs existencial es ese momento que dedicamos a la reflexión profunda sobre cuestiones fundamentales como el propósito de vida y nuestra propia identidad, puede convertirse en una oportunidad para explorar y autoconocernos, un empujón emocional importante si lo hacemos desde el lugar correcto.
De todos los síntomas que pueden avisarnos de que estamos entrando en este momento clave, hay una especialmente significativa según los expertos en psicología y es sentirse abrumado.
En los momentos de mayor incertidumbre es cuando el ser humano se ha planteado algunas de las preguntas más importantes de su existencia, como puede ser cuál es el sentido de estar vivos. Una crisîs existencial, desde el enfoque de la psicología humanista, va mucho más allá de cuestionarnos la existencia, y busca en profundidad en el significado y la misión de la especie humana.
En muchos casos, una crisîs existencial es una sensación abrumadora de que tu vida ya no tiene sentido, de que algo anda muy mal, y sin embargo puede resultar difícil determinar exactamente qué es.
En este sentido, la doctora Kathy HoganBruen, del District Anxiety Center, habla de «sentirse abrumado de forma crónica, sobre todo en lo que respecta a pensar en decisiones de vida. No es una situación ocasional de agobio, sino algo crónicö.
Si alguien se siente muy angustiädo, o se desconecta de sus actividades o deja de cumplir con sus responsabilidades, durante un par de semanas aproximadamente, debido a dudas sobre la existencia, hay un problêma».
Además de esa sensación de estar abrumados y no saber ‘hacia dónde tirar ni cómo’, existen otros indicios que nos avisan de la cercanía de este tipo de crisîs.
La despersonalización es un signo evidente de que alguien se siente desconectado de su existencia, cuando no siente que es real o que no es él mismo. Otro signo es notar cambios bruscos y crónicos de humor: la irritäbilidad y la deprësión son dos señales reveladoras de que una crisis existencial puede estar acercándose sigilosamente.
Con información de 20 Minutos
