El Día Mundial de la Felicidad se conmemora el 20 de marzo, con el objetivo de concientizar acerca de la importancia del bienestar de las personas. Este sentimiento es considerado como un estado anímico esencial para todo ser humano, el cual puede ser experimentado a través de diferentes estímulos.
Asimismo, esta fecha busca incentivar hábitos y costumbres que acerquen a las personas con su versión más feliz.
En 2012, la Asamblea General de la Organización de las Naciones Unidas (ONU) impulsó celebrar la felicidad cada año en esta fecha durante una reunión que se llevó a cabo en Bután. Esta nación sirvió de ejemplo para la jornada, puesto que declaró este estado de ánimo como un valor esencial y un derecho vital, más importante que los ingresos. Es así que este país creó el concepto de Felicidad Nacional Bruta.
Para alcanzar un estado de felicidad contante, es importante incorporar algunas acciones a la rutina para mejorar el ánimo. A continuación, los diez hábitos para mantener el buen humor:
- Conversar con alguien o realizar algún tipo de terapia.
- Realizar ejercicio.
- Disfrutar el tiempo de ocio.
- Socializar.
- Escribir los pensamientos negativos.
- Dormir los suficiente.
- Perdonar.
- Meditar.
- Encontar un hobby.
- Moderar el uso del celular.
