En declaraciones con la BBC, El profesor Charan Ranganath, director del Laboratorio de Memoria Dinámica de la Universidad de California (Estados Unidos) indica que hay 4 actividades que pueden minimizar su desgaste.
No descansar lo suficiente, tanto en el sueño como en las actividades diarias ya que él cerebro con un sistema, drena las toxinas, incluida la proteína amiloide, la cual está implicada en la aparición del Alzhëimer. Si bien la rutina del día nos obliga a hacer varias cosas a la vez, no es recomendable ya que no se consigue la concentración en ninguno de los actos.
Caer en la monotonía es de lo peör que puedes hacer porque no mantienes el cerebro en constante funcionamiento, sino que ya trabaja por rutina, para evitar afecciönes en la memoria son recomendables los rompecabezas, el aprendizaje continuo ejercicios, una dieta equilibrada y poner a prueba todos los sentidos.
Con información de: Portafolio
