El colágeno es una proteína muy importante en el organismo de las personas. De él depende la estructura y función de diversos tejidos, incluyendo la piel, los huesos, los tendones, los ligamentos y los cartílagos. Su principal función es aportar a la resistencia, elasticidad y soporte de todas esas partes de cuerpo.
Los frutos secos son parte de la alimentación positiva para el cuerpo, y en particular hay uno que puede ayudar a promover la producción de colágeno de manera natural. Las almendras son los frutos secos que ayudan a promover esta producción, su consumo puede favorecer la generación de la proteína en la piel gracias a su riqueza en nutrientes fundamentales que impulsan esta función. Las almendras cuentan con componentes que están estrechamente vinculados con el papel que el colágeno desempeña en la firmeza, la elasticidad y el bienestar cutáneo.
El consumo moderado de almendras dentro de una alimentación equilibrada puede contribuir a la salud de la piel y favorecer, de manera indirecta, la síntesis de colágeno. Para obtener sus efectos positivos, se sugiere ingerir entre 20 y 30 gramos diarios, siempre en el marco de una dieta saludable.
Con información de: El Aragueño
