El consumo de hierbas medicinales es una práctica que muchos prefieren antes que los fármacos. Si bien existen plantas para muchas combatir muchas afecciones, la planta que ayuda a bajar los niveles de cortisol, relajar y hasta tiene un efecto antiinflamatorio es la de toronjil.
La infusión de estas hojas provoca un efecto de sedante, por lo que también está indicada para equilibrar el sueño, además de brindar la sensación de relajación es antibacteriano e inmunomodulador y también contribuye a regular las digestiones y evitar los cólicos.
Su preparación es muy sencilla, dos hojas frescas o secas, una taza de agua en ebullición y lo puedes mezclar con miel, limón o azúcar según la preferencia. Déjalo reposar por cinco minutos y estará listo.
Con información de: 20 minutos
