Hot yoga: el método para ejercitar y desintoxicar tu cuerpo de forma natural

Hacer yoga en un ambiente a 42 grados centígrados durante una hora y media puede parecer una práctica incómoda, sin embargo, este tipo de ejercicio, conocido como Hot Yoga, trae grandes beneficios para la salud según una investigación del instituto School of Science and Health de Western Sydney University.

De acuerdo con este estudio el hot yoga libera las toxinas y ayuda a mejorar la musculatura del cuerpo.

A continuación te mencionamos algunos beneficios que trae el hot yoga:

Mejora las funciones cardiovasculares, por lo que puede prevenir problemas cardiacos o cerebrovasculares.

Define los músculos gracias a los movimientos y posturas. Algunas de ellas necesitan de fuerza y hace crecer el músculo.

Mejora la flexibilidad. Al practicar yoga a altas temperaturas, la función de flexibilidad de los músculos es doble, por lo tanto se estiran mejor y evita lesiones.

Algunos médicos del deporte recomiendan hot yoga para persona que tienen lesiones menores o como método de post rehabilitación.

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