Los ácidos grasos Omega 3 son esenciales para la salud en general, y la piel no es una excepción. Estos nutrientes desempeñan un papel crucial en el mantenimiento de una piel sana y joven, combatiendo la sequedad, la irritación y el envejecimiento prematuro.
Una de las mejores formas de aprovechar los beneficios de este nutriente para la piel es a través de una mascarilla casera sencilla y económica. Con solo dos ingredientes, podrás preparar este producto que te ayudará a lucir una piel suave, flexible y radiante.
¿Cómo preparar esta mascarilla casera de Omega 3?
A nivel nutricional, existen diversos alimentos, semillas y frutas que contienen ácidos grasos Omega-3, pero solo uno se destaca entre todos: la linaza. Esta semilla se puede adquirir con facilidad y es apta para casi todas las personas, exceptuando a quienes sufren de alergias a este producto.
Así lo asegura El País, portal que indica que para prepararla en una mascarilla casera solo se necesita de la linaza y un poco de agua.
- Mezcla dos cucharadas de semillas de linaza molidas con suficiente agua caliente como para cubrirlas.
- Deja reposar la mezcla durante unos minutos hasta que adquiera una consistencia gelatinosa y espesa.
- Ahora sí, puedes aplicar de manera uniforme sobre la piel limpia.
- Deja que la mascarilla actúe durante 15-20 minutos y, pasado ese tiempo, retira con abundante agua tibia.
Repite este tratamiento por lo menos un par de veces a la semana para aprovechar mejor su contenido de Omega-3.
Con información de: El universo
