El pasado lunes, 24 de julio, Emilio Morales, exrepresentante de Silvia Pinal reveló el estado de salud de artista era delicado. Según Morales, la actriz mexicana tuvo conflictos con su presión el domingo 23 de julio y eso complicó su estado de salud.
Rápidamente el mensaje se difundió en redes sociales y alarmó a los amigos y admiradores de la intérprete. Sin embargo, la familia se pronunció y desmintió la información de Morales.
A través de un comunicado publicado en la cuenta oficial en Instagram de Pinal, la familia indicó que la información que circuló en plataformas digitales es falsa. Además, se sugirió que, para cualquier dato vinculado con la actriz, lo verifiquen con su familia.
Luego de la incertidumbre que causó la revelación de su exrepresentante, la actriz de 91 años se pronunció el martes 25 de julio y publicó un video en su cuenta de Instagram en el que aclaró rumores sobre su estado de salud.
“A todos los que están preocupados por mi salud, quiero decirles que estoy perfectamente bien, aunque no lo quieran creer”, fue el mensaje que envió la actriz.
Milton Rengifo fue ratificado por Colombia como el nuevo embajador neogranadino en Venezuela, en sustitución de Armando Benedetti, quien fue retirado de su cargo por investigación de corrupción. En ese sentido, el canciller Álvaro Leyva realizó el decreto 1.218 de fecha 24 de julio, donde se señala que el pasado 5 de junio la administración de Nicolás Maduro concedió el beneplácito para el nombramiento del nuevo representante del Ejecutivo colombiano. El nuevo embajador de Colombia en Venezuela es egresado de la Universidad Nacional de Colombia con especialización en Estudios Urbanos y Maestría en Desarrollo y Ambiente. Asimismo, fue subsecretario de Asuntos Locales y Desarrollo Ciudadano, cuando Gustavo Petro pasó por la alcaldía de Bogotá y acompañó al jefe de Estado colombiano en varios cargos anteriores a la presidencia.
Es importante recordar que Armando Benedetti salió del Gobierno neogranadino el 19 de julio tras ser uno de los protagonistas del escándalo en el caso de la exjefa de Gabinete, Laura Sarabia. Posteriormente, dejó al descubierto que recibió una fuerte suma de dinero durante la campaña presidencial de Petro, lo que dejó un gran escándalo y dudas de su gobierno.
Los ejercicios de fortalecimiento de los músculos por contracción o isometría como las sentadillas con apoyo en la pared o la posición en plancha sostenida se encuentran entre la mejores formas de reducir la presión arterial, señala un estudio.
Muchas de las actuales recomendaciones para controlar la presión sanguínea se enfocan en caminar, correr o montar en bicicleta, todos ellos ejercicios aeróbicos.
Sin embargo, un análisis publicado en la revista especializada British Journal of Sports Medicine, que involucró pruebas con 16.000 personas, encontró que todo tipo de ejercicio es bueno para bajar la presión.
Pero, más que el ejercicio aeróbico, constataron que las sentadillas contra la pared y las planchas sobre el piso la bajan mucho más.
Estos ejercicios isométricos, o de contracción, están diseñados para aumentar la fuerza sin mover los músculos ni las articulaciones.
La posición en plancha, que se parece a una flexión pectoral (lagartija), con los codos directamente bajo los hombros, piernas completamente estiradas hacia atrás, fortalece el abdomen. Por su parte, las sentadillas implican apoyar la espalda contra una pared con los pies a 60 centímetros de esta y deslizar el cuerpo hasta que los muslos estén paralelos con el suelo.
Los ejercicios isométricos someten el cuerpo a esfuerzos muy diferentes que los ejercicios aeróbicos, dice el autor del estudio, el doctor Jamie O’Driscoll, de la Universidad Christ Church en Canterbury.
“Incrementan la tensión en los músculos cuando se sostienen por dos minutos, luego producen un súbito flujo de sangre cuando te relajas”, explica.
“Esto incrementa la circulación, pero debes acordarte de respirar”.
La alta presión arterial estresa los vasos sanguíneos, el corazón y otros órganos, aumentando el riesgo de afecciones como infartos cardíacos y derrames cerebrales.
Esos problemas suelen tratarse con medicamentos, pero también se les recomienda a los pacientes mantener una dieta saludable, reducir el consumo de alcohol, dejar de fumar y hacer ejercicio regularmente.
También se les recomienda a los mayores de 40 años que se hagan controles de la presión arterial cada cinco años.
La presión sanguínea en las arterias se mide en milímetros de mercurio (mmHg). Las cifras por debajo de 130/85 mmHg son saludables, mientras que superiores a 140/90 mmHg son altas, según el estudio.
El primer número registra la presión sanguínea en las arterias cuando el corazón se contrae para bombear sangre, llamada presión sanguínea sistólica.
El número menor es la presión en las arterias que ocurre entre los latidos, cuando el corazón se está llenando de sangre, y se llama presión sanguínea diastólica.
El estudio comparó la cantidad que se logró reducir la presión arterial según el ejercicio:
4,49/2,53 mmHg después de ejercicio aeróbico (como trote o bicicleta)
4,55/3,04 mmHg después de hacer pesas o resistencia dinámica
6,04/2,54 mmHg después de ejercicio combinado (aeróbico y pesas)
4,08/2,50 mmHg de ejercicio de alta intensidad con intervalos (esfuerzos cortos y explosivos con períodos de descanso en el medio)
8,24/4 mmHg después de ejercicios isométricos (planchas y sentadillas contra la pared)
Estas son diferencias relativamente pequeñas, señala el doctor O’Driscoll, pero pueden reducir el riesgo de derrame cerebral de los pacientes.
La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomendó en su guía para la buena salud que los adultos hagan entre 150 y 300 minutos a la semana de actividad física aeróbica moderada, o por lo menos entre 75 y 150 minutos de actividad física aeróbica vigorosa en ese mismo período.
Además de eso, O’Driscoll dice que deberían considerar hacer tres veces a la semana sesiones de sentadillas contra la pared o de posición de plancha durante dos minutos, repetidas cuatro veces con dos minutos de descanso en el medio.
La OMS indica que la inactividad es uno de los principales factores de riesgo de enfermedad cardiovascular, la mayor causa de muerte en el mundo, en gran parte evitable a través del ejercicio moderado, como caminar entre 30 a 60 minutos diarios.
La actividad física tiene un impacto sobre otros factores de riesgo de enfermedad cardiovascular. Ayuda a controlar el peso, reducir el estrés, la ansiedad y la depresión, además de controlar la diabetes, señala el organismo en su sitio en internet.
Además del ejercicio, la OMS recomienda también dejar de fumar, perder peso y mantener una dieta saludable para promover una buena salud a medida que pasan los años.
La presión arterial alta o hipertensión es una de las afecciones que más perjudica a un sistema tan importante como el cardiovascular. La presión es la fuerza que tiene la sangre al empujar contra las paredes de las arterias. La tensión es más alta cuando el corazón late, a esto se le llama presión sistólica. Es más baja cuando el órgano vital está en reposo, a lo cual se le conoce como presión diastólica.
“La lectura de su presión arterial usa estos dos números. Por lo general, el número sistólico se coloca antes o por encima de la cifra diastólica. Por ejemplo, 120/80 significa una presión sistólica de 120 y una diastólica de 80″, explica Medline Plus, Biblioteca Nacional de Medicina de los Estados Unidos.
La presión arterial alta o hipertensión hace que el corazón tenga que trabajar más, lo cual aumenta el riesgo de ocasionar un ataque cardíaco o un accidente cerebrovascular. Esta no suele generar síntomas, por eso, los chequeos médicos son las únicas alternativas para evidenciar el estado de la tensión.
La hipertensión se suele heredar, pero por lo general es el resultado de un estilo de vida poco saludable en el que no se práctica ejercicio y se abusa del consumo de alimentos ricos en sodio y en grasas dañinas.
Precisamente, sobre este último punto, la alimentación, se debe tener un gran cuidado, pues las personas con hipertensión deben evitar el consumo de algunos productos en especial para evitar la alteración de los niveles de la tensión. De acuerdo con el Medical News Today, estos son:
1. Alimentos salados: “El sodio puede elevar la presión arterial. Muchas personas consumen demasiado sodio sin darse cuenta. Los alimentos procesados y rápidos suelen contener cantidades excesivas de sodio, a menudo más de los 2,300 miligramos que una persona debe consumir al día. Es aconsejable comprobar las etiquetas nutricionales y ser consciente de que incluso los alimentos que las personas tienden a considerar saludables”, indica.
2. Alimentos dulces: Los alimentos dulces también se suman a lista de los productos que alteran la presión arterial. Incluso, diferentes investigaciones han evidenciado que sus efectos pueden ser peores que los del sodio. Su ingesta debe ser limitada o en lo posible, restringida.
3. Carne roja: “La carne roja puede elevar la presión arterial de una persona. El proceso de metabolización de la carne roja en el organismo también puede liberar compuestos que elevan aún más la presión arterial. Es necesario intentar limitar al máximo las carnes rojas, o elegir los cortes más magros. Cuanto más rojo sea el color de la carne, más probable es que aumente los niveles de presión arterial”.
4. Alcohol: Para nadie es un secreto que las bebidas alcohólicas le causan al organismo graves consecuencias. Una de ellas es que sube los niveles de la presión arterial, lo cual, en personas con hipertensión, puede llegar a producir un infarto.
5. Grasa saturadas: “Una persona que quiera reducir su presión arterial o el riesgo de padecerla debería limitar su consumo de grasas saturadas. Para la mayoría de las personas, esto significa que no más del 5 por ciento al 6 por ciento de las calorías diarias deben proceder de las grasas saturadas, que pueden estar presentes en los dulces y los productos horneados”.
6. Cafeína: Un consumo en exceso de cafeína (café, por ejemplo) altera en gran medida los niveles de la tensión arterial en personas con hipertensión. Por lo tanto, la recomendación es que el consumo sea mínimo, en cantidades moderadas.
El actor estadounidense Kevin Spacey (South Orange, Nueva Jersey, 63 años) ha sido hallado “no culpable” este miércoles por el jurado del tribunal londinense de Southwark. Estaba acusado de nueve delitos sexuales contra cuatro hombres supuestamente cometidos entre 2001 y 2013 en varios lugares de Inglaterra.
Después de un mes de vistas, y 12 horas y 26 minutos de deliberación, el jurado ha pronunciado su veredicto a su favor, que Spacey ha recibido presente en la sala, entre lágrimas, el mismo día de su 64 cumpleaños. Termina así el que ha sido uno de los casos más mediáticos de la era del MeToo en el Reino Unido.
Spacey se declaró no culpable ante el tribunal penal británico de Old Bailey, en Londres. Durante el juicio, la fiscalía presentó al actor como un acosador sexual que se aprovechó de su poder, sobre todo en su etapa de director del teatro Old Vic de Londres desde 2004, para agredir a hombres jóvenes. Los abogados de Spacey defendieron que las acusaciones obedecían a intereses económicos de los jóvenes. Entre los cargos de los que ha sido absuelto se incluyen tres por agresión indecente y otros tres de agresión sexual.
El cargo más grave contra el actor, ganador de dos Oscar por Sospechosos habituales(1995) y American beauty (1999) y protagonista de la popular serie House of Cards, era el de un hombre que lo acusó de drogarle y mantener relaciones sexuales con él mientras dormía. Spacey fue acusado también de agresión sexual en Estados Unidos, y fue declarado inocente por un tribunal de Nueva York el año pasado.
En su primera entrevista publicada este mes, tras las múltiples acusaciones, dijo que los medios lo han convertido en un “monstruo”. “Pero sé que hay mucha gente que está lista para contratarme en el momento en que me absuelvan de estos cargos en Londres. Tan pronto como eso suceda, están listos para mover hacia adelante. Los medios de comunicacional han hecho todo lo posible para convertirme en un monstruo, pero de la gente no he recibido nada más que cariño”, añadió.
“La visita contribuirá a reforzar los vínculos entre militares rusos y norcoreanos, y será una importante etapa en el desarrollo de la cooperación entre ambos países”, informó el Ministerio de Defensa ruso.
Los rusos son, junto a un grupo chino, los primeros visitantes públicos del país desde el comienzo de la pandemia. Las dos delegaciones participarán en las celebraciones del 70 aniversario del Día de la Victoria el jueves en Pionyang.
«La delegación militar rusa dirigida por el ministro de Defensa de la Federación de Rusia, el general del ejército Serguéi Shoigu, ha llegado a la República Popular Democrática de Corea (RPDC)» se lee en un comunicado.
Rusia es un aliado acérrimo de Corea del Norte. El líder Kim Jong Un ha mostrado un apoyo inquebrantable a la invasión rusa de Ucrania y, según Washington, ha proporcionado armas a Moscú.
El servicio meteorológico brasileño Metsul informó que este miércoles se formará un ciclón extratropical en el Río de la Plata, al litoral de Uruguay, que el jueves se alejará del continente en dirección sudeste.
Metsul también advirtió que «el viento más fuerte del ciclón, de 70 km/h a 90 km/h, tiende a concentrarse en parte del litoral uruguayo». «Es probable que las ráfagas más fuertes golpeen la costa deMaldonado y áreas más al sur en la costa del departamento deRocha», señaló.
De todas formas, el servicio meteorológico indicó que el escenario «no parece de alto riesgo», como ha sucedido con ciclones anteriores.
En la imagen que compartió en su sitio web, se puede ver la ruta del ciclón. Mañana de mañana, se muestra justo al lado de Uruguay, mañana de noche se aleja bastante en dirección sudeste y ya para el jueves está bastante alejado del continente.
A partir de las las 07H00 horas locales, el Colegio de Profesores inició este miércoles un paro de actividades por 24 horas, emplazando al Gobierno a responder sus demandas contenidas en ocho puntos relativas al mejorar el salario, incluidas las prestaciones, y mejorar la eduación en Chile.
Así lo aseguró el presidente del Magisterio, Carlos Díaz Marchant,, quien aseguró que ya está programada una segunda movilización para la próxima semana por 48 horas, lo que incluye un viaje a Valparaíso para el próximo miércoles.
Cabe recordar que este miércoles 26 de julio el paro será por 24 horas, los días 2 y 3 de agosto por 48 horas y posteriormente la Asamblea Nacional del Colegio de Profesoras y Profesores de Chile definirá eventualmente un paro indefinido.
Díaz Marchant aclaró que irá aumentando en intensidad en respuesta a lo que consideran una falta de respuesta del Ejecutivo sobre el petitorio realizado hace un año.
El gremio demanda, de acuerdo con el Petitorio Docente, reparación de la deuda histórica, pago de bonos atrasados, un bono de retiro permanente, pago de mención a docentes diferenciales y educadoras de párvulo, cambio al sistema de financiamiento de la educación pública, cambios a la Jornada Escolar Completa y término del agobio laboral y violencia.
La Organización Panamericana de la Salud (OPS) apoyó al Ministerio de Salud Pública en la realización del Taller Nacional sobre Análisis y Uso de Información de Tuberculosis que tiene como uno de sus objetivos el documentar el desempeño actual de la vigilancia de la Tuberculosis utilizando la lista de estándares y referencias de la Organización Mundial de la Salud (OMS) para la vigilancia de la enfermedad.
“El análisis de datos nos permite comprender la magnitud de la enfermedad, identificar patrones, tendencias, áreas de alto riesgo y nos permite tomar decisiones basadas en la evidencia y administrar los recursos de manera más efectiva”, destacó el asesor de Servicios e Información de la Organización Panamericana de la Salud (OPS) y representante interino, doctor Roger Montes.
Montes, además, que el uso de datos nos ayuda a evaluar la efectividad de nuestras intervenciones y programas de prevención y tratamiento. Podemos ajustar nuestras estrategias en base a la información recopilada, maximizando así nuestros esfuerzos y mejorando los resultados.
También, el asesor de OPS resaltó que la tuberculosis sigue siendo una de las enfermedades infecciosas con mayor mortalidad el mundo. “La pandemia de COVID-19 y las desigualdades socioeconómicas, han revertido años de progreso en la lucha contra la tuberculosis y han aumentado la carga sobre los afectados, especialmente en los más vulnerables”.
Tuberculosis en la región
La tuberculosis sigue siendo una de las enfermedades infecciosas con mayor mortalidad el mundo. La pandemia de COVID-19 y las desigualdades socioeconómicas, han revertido años de progreso en la lucha contra la tuberculosis y han aumentado la carga sobre los afectados, especialmente en los más vulnerables.
A nivel mundial, en 2021, se estimaron que 10.6 millones de personas enfermaron de tuberculosis, y 1.6 millones fallecieron por esta causa; de ellas, 187.000 tenían coinfección con el VIH.
En las Américas, en 2021, se estimaron 309.000 casos de tuberculosis y se notificaron 215.116 (70%)
La estrategia y los ODS marcan hitos y metas intermedias para disminuir en 80% la incidencia de TB y en 90% las muertes por TB para el 2030, con respecto a los niveles de referencia del 2015.
China podría haber superado a Estados Unidos en su capacidad para lanzar y reemplazar rápidamente satélites tras un conflicto o accidente, según un informe publicado este mes por investigadores del Centro de Seguridad y Tecnología Emergente de la Universidad de Georgetown de Washington.
De acuerdo al reporte ‘Defendiendo el último terreno elevado’, que analiza el progreso chino en la resiliencia espacial y el lanzamiento receptivo, el gigante asiático ha avanzado en la última década en una capacidad conocida como lanzamiento espacial tácticamente sensible (TRSL, por sus siglas en ingles), necesaria en «un escenario menos probable pero crítico» en el que los artefactos espaciales estuvieran bajo ataque.
«Ambos países han construido extensos activos espaciales para una amplia gama de aplicaciones económicas, científicas y militares. La capacidad de reemplazar rápidamente los satélites dañados o destruidos es un componente clave de la resiliencia espacial», explicó Sam Bresnick, coautor del estudio. «EE.UU. tiene la industria espacial más avanzada del mundo, pero no ha demostrado una capacidad proporcional para lanzar cohetes con poca antelación», remarcó.
Avances chinos
Los avances chinos fueron posibles gracias al desarrollo de cohetes móviles de combustible sólido relativamente pequeños que pueden despegar desde una plataforma móvil en lugar de desde plataformas de lanzamiento. Entre los modelos de cohetes móviles, el Kuaizhou-1A de ExPace y el Long March 11 son los caballos de batalla de la industria espacial china, con alrededor de 30 lanzamientos exitosos combinados desde 2013.
Por su parte, los desarrolladores de vehículos de lanzamiento en EE.UU. priorizaron cohetes de combustible líquido más grandes y eficientes que dependen de una amplia infraestructura para su despegue, observó Bresnick.
Actualmente, el país norteamericano solo dispone de dos modelos de cohete de combustible sólido: Pegasus XL y Minotaur, basados en diseños de hace tres décadas.
