El «cambio de realidades» es una práctica que ha ganado popularidad, especialmente entre los jóvenes, y consiste en utilizar técnicas de meditación, visualización o autohipnosis para trasladarse mentalmente a mundos ideales o alternativos. Esta práctica, que no requiere tecnología avanzada, se ha difundido principalmente a través de plataformas como TikTok.
Aunque algunos participantes reportan beneficios como la reducción del estrés y una mayor confianza, expertos en salud mental advierten sobre los posibles riesgos asociados. El hipnoterapeuta Jean-Marc Berheim señala que el «reality shifting» puede conducir a una desconexión de la realidad tangible, especialmente en adolescentes y jóvenes que atraviesan etapas emocionales inestables. Por lo tanto, se recomienda precaución al involucrarse en esta práctica para evitar impactos negativos en la salud mental.
Este fenómeno recuerda a otros desafíos virales anteriores, como el «Reto de Momo», que también generaron preocupación sobre su influencia en la salud mental de los jóvenes. Aunque en su momento no se confirmaron casos de daño físico directo, las autoridades emitieron advertencias sobre su potencial impacto negativo.
En resumen, el «cambio de realidades» es una tendencia que permite a las personas explorar mundos imaginarios a través de su mente. Si bien puede ofrecer experiencias interesantes y beneficios emocionales, es crucial abordar esta práctica con cautela y conciencia de sus posibles efectos adversos en la salud mental.
Con información de: BBCNEWS
