El cuidado de la próstâta es una de las principales preocupaciones para muchos hombres, especialmente cuando envejecen. Si bien no se puede prevenir el cáncer de próstâta de manera definitiva, adoptar hábitos de vida saludables, como una buena alimentación, puede contribuir significativamente a su protección. En esta nota te presentamos cinco alimentos que debeés consumir para cuidar la próstâta.
Los tomates son conocidos por su alto contenido de licopeno, un potente antioxidante que no solo les da su color rojo característico, sino que también juega un papel importante en la prevención del cáncêr de próstâta. Pescados grasos: una fuente de omega-3. El salmón, la sardina y el atún son pescados ricos en ácidos grasos omega-3, nutrientes esenciales con potentes propiedades antiinflamatorias. Estos ácidos grasos pueden ayudar a reducir la inflamación prostática asociada a condiciones como la prostatitis y la hiperplasia benigna.
El brócoli, al igual que otras verduras crucíferas, contiene sulforafano, un compuesto que ha demostrado tener efectos protectores contra el cáncer de próstâta. Nueces y semillas, son una de las mejores fuentes naturales de selenio, un mineral crucial para la salud prostática. Y por último, el té verde, conocido por sus propiedades antioxidantes, es una bebida que mostró efectos prometedores en la prevención del crecimiento de células cancerosas en la próstâta.
Con información de: La Nación
