Según dijo Joseph Fiorellini, catedrático de Periodoncia de la Facultad de Odontología de Pennsylvania, aunque seamos bastante diligentes en el cuidado de los dientes, a menudo damos por sentada la salud de nuestras encías. Eso puede incluir cepillarse demasiado fuerte.
Nuestra negligencia tiene consecuencias. El 42% de los adultos estadounidenses mayores de 30 años muestran signos de enfêrmêdad de las encías. Esta infëcción de los tejidos que rodean los dientes puede provocar la pérdida de hueso o dientes, y se ha relacionado con enfêrmêdades como las cardiopatías, las infeccïones respiratorias y la demencïa. Mantener las encías sanas es crucial, dicen los expertos.
Una fase temprana de la enfêrmëdad de las encías se conoce como gingivitis. Está causada por una acumulación de placa en la línea de las encías. Si la padeces, probablemente notarás que tus encías están irritadas, hinchadas o más propensas a sângrar. Pero la gingivitis se puede prevênir y revertir con el cepillado diario y el uso del hilo dental, así como con limpiezas profesionales.
Presta atención a la línea de las encías cuando te cepilles, dijo Edmond Hewlett, profesor emérito de la Facultad de Odontología de la UCLA. La Asociación Dental Estadounidense recomienda que te cepilles los dientes dos veces al día durante dos minutos y utilices el hilo dental una vez al día. Coloca el cepillo de dientes contra la línea de las encías en un ángulo de 45 grados para eliminar la placa tanto por encima como por debajo del nivel de las encías.
No es “para nada normal” que te saângren las encías, dijo Hewlett. Las personas cuyas encías sângran tienden a evitar el uso del hilo dental y el cepillado cerca de las encías, pero eso es un error. “Les digo: ‘Tienes que cepillártelas más y poner las cerdas justo en la línea de las encías’”, dijo Hewlett. Si el sângrado no mejora, dijo, visita a tu dentista. Tu dentista o higienista puede enseñarte técnicas de cepillado y uso del hilo dental que te ayudarán, añadió Hewlett.
Con información de: Mayo Clinic
