Dan Buettner, experto en longevidad y conocido por su estudio de las Zonas azules, regiones del mundo donde las personas viven por más tiempo. Buettner investigó durante muchos años los patrones que tenían en común esas personas, donde descubrió que uno de los factores más comunes entre las personas con edad avanzada es el matrimonio. “La base de la longevidad es un matrimonio fuerte. La familia es el valor central, y comienza con la elección de un compañero en el que inviertes de por vida”, recalca.
El experto afirma que las personas casadas viven entre 2 y 5 años más que quienes están solteros, divorciados o viudos. Señala además que los hombres se benefician especialmente de este efecto, aunque las mujeres también experimentan una mejora. “Tómate el tiempo necesario para encontrar una buena pareja e invierte en ella para toda vida”, explica.
Asimismo, sostiene que el compromiso de compartir la vida con alguien genera un sentido de propósito común, esencial para una vida longeva. De hecho, sus afirmaciones están avaladas por estudios científicos. Por ejemplo, el estudio Marital status and mortality in the elderly: a systematic review and meta-analysis (2007), publicado en National Library of Medicine, concluyó que las personas casadas tienen una reducción aproximada del 12% en el rïesgo de mortalïdad en comparación con quienes no lo están.
En definitiva, vivir en pareja es uno de los consejos que Buettner destaca para aumentar las probabilidades de llegar a los 100 años, juntamente con el deporte. Por ello, es importante escoger una pareja con valores y un sentido común para establecer una familia estable, de lo contrario, vivir en pareja no comportaría ningún beneficio a la longevidad.
Con información de: Vanguardia
