La piel, como bien todos sabemos, es el órgano más grande de nuestro cuerpo y actúa como una barrera protectora contra el mundo exterior. Eso sí, está constantemente expuesta a una variedad de factores que pueden dañarla, desde la radiación solar hasta la contaminación ambiental. De ahí que cuidar nuestra piel vaya más allá de simplemente aplicar crema solar. Y es que una rutina adecuada mantiene la hidratación, retrasa el envejêcimiento prematuro, mejora la autoestima y previene enfermedades graves como el cáncer de piel.
De entre todas las partes del cuerpo, el cuello es una de las grandes olvidadas actualmente. Y no debería ser así, teniendo que cuidarse igual o más que el rostro, debido a que su piel es mucho más fina, frágil y pobre en glándulas sebáceas, lo que acelera su envejêcimiento. Al tener menos colágeno y elastina, es propenso a flacidez, manchas y las temidas arrugas horizontales, siendo una de las zonas que mejor refleja la edad real.
Por suerte, incorporar hábitos naturales y saludables a la rutina diaria puede reducir las arrugas, mejorar la elasticidad y mantener una piel más firme. O al menos esa es la información que han proporcionado varios expertos en sus redes sociales. Entre las recomendaciones más destacadas, conviene señalar las siguientes:
No beber alcøhol (o al menos ‘pasarse’) y evitar el tabaco. Esto favorece el envejecimiento prematuro de la piel, reduce la producción natural de colágeno y hace que las arrugas aparezcan rápidamente. Protección solar, incluso si estamos en interiores, ya que los rayos UVA atraviesan las ventanas y son los principales responsables del envejecimiento prematuro y la degradación del colágeno.
Ejercicios faciales, podemos realizar una rutina de ejercicios de gimnasia o yoga facial basada en fortalecer el músculo platisma y mejorar la elasticidad de la piel. Buena alimentación, debemos mantener una dieta rica en antioxidantes y vitamina C para estimular el colágeno, además de consumir grasas saludables.
Con información de: La Nación
