La llegada de las vacaciones suele recibirse en casa con una mezcla de entusiasmo y vértigö. Si bien los niñös esperan con ansias el receso para desconectarse de las obligaciones escolares, para numerosos padres este periodo marca el inicio de una etapa exigente que demanda reorganizar horarios y adaptar rutinas. El ritmo de la vida actual vuelve este desafío complejo, pero estructurar los días con inteligencia permite que los hijos disfruten su descanso sin que el hogar pierda la calma.
A continuación, se presentan útiles recomendaciones extraídas del blog de Magüi Moreno, profesora certificada de mindfulness, orientadas a organizar el tiempo y fortalecer habilidades clave durante el descanso estival:
- Establecer una rutina diaria equilibrada: Se aconseja unir eventos estructurados con bloques de tiempo libre, intercalando acciones que brinden seguridad y control con quehaceres que los niños deseen realizar. Resulta sumamente positivo decidir con ellos basándose en la distinción: «se tiene que hacer» (obligaciones) versus «se quiere hacer» (aspiraciones o deseos).
- Promover las actividades “abiertas”: La gestión del tiempo libre dependerá del perfil de cada pequeño, fomentando alternativas que eviten el uso excesivo de pantallas. Si el niño necesita orientación, una lluvia de ideas sobre diferentes posibilidades puede funcionar. En el caso de los más pequeños, los ratos libres pueden acortarse o acompañarse con juguetes específicos para su entretenimiento.
- Animar a la participación en labores cotidianas: Involucrar a los menores en las tareas domésticas es una excelente oportunidad para fomentar el desarrollo de funciones ejecutivas en los vacacionistas de la casa, enseñándoles responsabilidad y autonomía.
- Ajustar el sueño sin romperlo del todo: Si bien es un tiempo para despejarse y relajar las exigencias del calendario escolar, es recomendable permitir extensiones moderadas en las horas de acostarse o levantarse, procurando que no se alejen demasiado de los horarios habituales para facilitar el regreso posterior a la rutina.
Finalmente, la especialista y coach resalta que aprender a gestionar el tiempo cuando no se tienen horarios impuestos desde el exterior constituye una habilidad fundamental para el crecimiento personal y la autorregulación de los niños. Con estas pautas, las familias podrán transformar las vacaciones en una oportunidad de bienestar, conexión y disfrute equilibrado.
Fotografía cortesía de: Envato
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