La entrenadora cubana Lilian M. Zamora Alonso, conocida como Lilita, logró el récord Guinness de hip thrust con más peso en la categoría femenina al levantar 289,90 kilos en un gimnasio de Miami, Estados Unidos. La prueba se realizó el 27 de marzo ante la presencia de testigos, familiares y colegas del ámbito deportivo.
De acuerdo con la información difundida por Guinness World Records, la atleta superó la marca anterior de 274,42 kilos, la cual pertenecía a la estadounidense Kaitlyn Callo desde 2024, tras un intento ejecutado en San Francisco, California.
El hip thrust es un ejercicio de fuerza en el que el deportista eleva una barra con peso apoyando la espalda sobre un banco. Este movimiento enfoca su trabajo principalmente en los glúteos, aunque también requiere la activación de isquiotibiales, cuádriceps y la zona media para mantener la estabilidad. Para validar el registro oficial, el desafío de la atleta cubana exigía cumplir una sola repetición completa con una carga extrema.
Preparación para la marca mundial
En sus redes sociales, la instructora compartió que suma casi una década de preparación constante dentro del mundo del acondicionamiento físico y que nunca imaginó alcanzar una distinción internacional de este nivel. Tras la prueba, la deportista manifestó que este logro representa el comienzo de una etapa más ambiciosa en su carrera.
Durante las semanas previas a la cita, la entrenadora documentó parte de su rutina diaria, su plan de alimentación y el progreso gradual en sus cargas. En una de sus publicaciones, mostró cómo incrementó el volumen en sus series de entrenamiento desde los 61 kilos hasta rozar los 288 kilos.
El día del intento oficial, preparó la barra con la cifra definitiva de 289,90 kilos y completó el movimiento ante el grupo de invitados. Tras recibir la confirmación oficial del logro, la atleta señaló que la prueba requería una concentración máxima, dado que no existía margen para un segundo intento.
Foto cortesía Guinness World Records
