A los 50 años, cuando muchos abandonan la actividad física, el brasileño José Aguiar tomó la decisión de calzarse sus primeras zapatillas de running. Casi dos décadas después, a sus 68 años, acumula más de 200 carreras disputadas, se ha convertido en un fenómeno viral con un millón de seguidores en Instagram y demuestra con su ejemplo que no hay edad límite para la disciplina deportiva.
Aguiar ha construido un estilo de vida basado en la constancia y el método. Su rutina diaria inicia a las seis de la mañana con un desayuno nutritivo a base de dos huevos fritos, yuca al horno y café —una combinación clave de proteínas e hidratos de carbono— para salir a entrenar antes de las siete. Su preparación combina sesiones intensas de carrera con trabajo de fuerza en el gimnasio, planificación alimentaria y estricta supervisión profesional para prevenir lesiones y buscar la longevidad en el deporte.
Más allá de buscar marcas o podios, su historia desafía los prejuicios sobre el envejecimiento y sirve de inspiración a cientos de miles de personas en redes sociales que siguen día a día la documentación de sus entrenamientos.
Noticias 24 horas / Fabiana Almeida
Foto cortesía @zeaguiarcorredor
