Diversos estudios científicos y hallazgos en el campo de la salud han revelado los efectos positivos que produce el contacto físico afectivo, como abrazar o dormir en pareja («cucharita»), en el bienestar integral del cuerpo y la mente. Investigaciones desarrolladas por prestigiosas casas de estudio, entre ellas la Universidad Carnegie Mellon y la Universidad de Carolina del Norte, asocian las muestras de afecto cercanas con una disminución significativa del estrés, la reducción en los niveles de cortisol y un incremento en la liberación de oxitocina, hormona clave para generar sensaciones de calma y seguridad emocional.
Asimismo, los expertos señalan que dormir acompañado contribuye a conciliar un sueño más profundo y reparador, reduciendo la percepción de soledad y mejorando el estado de ánimo de forma sostenida. Al disminuir el estrés de manera constante, la práctica del contacto afectivo incide de forma indirecta en el fortalecimiento del sistema inmunológico y en el cuidado de la salud de la piel, al atenuar los procesos inflamatorios relacionados con la tensión emocional.
Si bien los especialistas aclaran que el contacto afectivo no sustituye la atención médica o la terapia psicológica ante cuadros de salud mental, destacan que acciones cotidianas como un abrazo sincero constituyen un valioso pilar de apoyo emocional. Esta perspectiva subraya el impacto directo que tienen las relaciones interpersonales afectivas en la promoción de un estilo de vida saludable y equilibrado.
Noticias 24 horas / Fabiana Almeida
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