La flacidez en las piernas es una de las preocüpaciones estéticas más comunes, y según el cirujano plástico Pedro Antolín, no siempre se resuelve solo con ejercicio. El envejecimiento natural, las dietas drásticas, el sedentarismo o la sobreexposición solar son factores que afęctån directamente la elasticidad de la piel. Antolín asegura que, para combatirla de forma efectiva, primero hay que entender su origen y luego aplicar un enfoque integral.
Una alimentación rica en proteínas de alta calidad, vegetales frescos, frutas antioxidantes y grasas saludables es clave para fortalecer la estructura de la piel desde el interior. Beber suficiente agua y evitar el consumo de ultraprocesados también ayudan a mantener la piel tonificada. El especialista recalca que este tipo de nutrición no solo mejora la apariencia, sino que estimula la producción natural de colágeno y elastina, esenciales para mantener la piel firme.
Además de una buena dieta, combinar ejercicios específicos como sentadillas, correr o entrenamiento funcional, con tratamientos estéticos no invâsivos como la radiofrecuencia o los ultrasonidos puede marcar una gran diferencia. En casos más severos, procedimientos quirúrgicos como el lifting de muslos también son una opción. La clave, según Antolín, está en abändonar malos hábitos y adoptar una rutina de autocuidado constante y consciente.
Con información de: Mundo Deportivo
