El actor, exgobernador de California y reconocido ícono del culturismo, Arnold Schwarzenegger, reveló recientemente cómo mantiene una alimentación equilibrada a sus 78 años. El protagonista de Terminator explicó que le gusta iniciar el día con yogur acompañado de granola, una opción que combina proteínas y fibra, ideal para mantener energía y vitalidad desde la mañana.
Además del yogur, Schwarzenegger indicó que incorpora una variedad de alimentos frescos y nutritivos en su dieta diaria. Entre sus recetas favoritas se encuentran lentejas con verduras, cereales integrales y combinaciones de huevos con vegetales, buscando siempre mantener un balance entre proteínas, carbohidratos y micronutrientes esenciales para su bienestar.
El actor enfatizó que, a lo largo de los años, ha aprendido a priorizar alimentos naturales y bajos en azúcares procesados, evitando excesos y cuidando la calidad de sus comidas. Esta rutina le permite continuar activo y con buena condición física, algo fundamental para su estilo de vida ligado al deporte y al entrenamiento.
Schwarzenegger también subrayó que no se trata solo de comer sano, sino de disfrutar la comida y planificar menús que sean variados y apetecibles. Sus elecciones reflejan un enfoque práctico: ingredientes accesibles, preparaciones simples y platos que aporten energía sin sacrificar sabor ni nutrición.
Con información de: Sylver
