Sentirse exhausto, perder la motivación y notar que el estrés laboral invade la vida personal son señales habituales en el escenario profesional actual. El ahogâmïentö laboral, también conocido como síndrome de burnout, es una preocupación que va en aumento entre trabajadores de todo el mundo.
El psicólogo clínico de la institución, Joseph Rock, indica que el agotamiento laboral es una respuesta persistente y negativa al ëstrés en el trabajo, que agota a la persona física, mental y emocionalmente. A diferencia de un malestar transitorio, este síndrome genera una sensación constante de vacío, ansiedad y desánimo en el plano laboral. Aunque no figura como diagnóstico oficial de salud mental, la Organización Mundial de la Salud (OMS) lo reconoce como un síndrome derivado del estrés laboral no gestionado.
La Asociación Americana de Psicología (APA) resalta que el estrés laboral afecta a la mayoría de los empleados: el 79% reporta haberlo experimentado. El impacto del agotamiento laboral va mucho más allá del rendimiento profesional. Entre los síntomas más habituales se destaca el aumento de la fatïga, reducción del desempeño, pensamientos negativos y cínicos hacia el trabajo, irritabilidad, pérdida de confianza para alcanzar metas, evasión de tareas y una caída marcada en el interés y la motivación.
Mantenen una red de apoyo confiable en el trabajo puede marcar una diferencia. Elegir colegas con visión positiva ayuda a relativizar los problemas, mientras que la compañía de personas negativas puede intensificar el malestar. La recuperación del agotamiento es un proceso gradual que requiere perseverancia y apoyo. Integrar nuevos hábitos, fortalecer la red de apoyo y mantener una comunicación abierta son pasos clave para evitar recaídas. Recordar que el bienestar personal es tan importante como el éxito profesional permite enfrentar los retos laborales con mayor resiliencia, equilibrio y sentido.
Con información de: El Tiempo
