En la búsqueda de un sueño profundo y reparador, las infusiones naturales se alzan como aliadas ancestrales. Entre ellas, el té de jamaica y canela destaca por sus múltiples beneficios para la salud, que resalta su amplio uso en la medicina tradicional gracias a sus valiosas propiedades.
La flor de jamaica, generosa en vitaminas C y A, así como en hierro y calcio, se une a la canela, rica en antioxidantes, fibra y magnesio, para crear una sinergia poderosa. Esta combinación no solo contribuye a acelerar el metabolismo, controlar el apetito, favorecer la pérdida de peso y desintoxicar el organismo, sino que también se revela como un excelente aliado para combatir la retención de líquidos y promover la relajación, preparando el cuerpo y la mente para un descanso óptimo.
¿Cómo el té de jamaica y canela beneficia la relajación?
Esta infusión puede ayudar a relajarse y facilitar el sueño debido a sus propiedades tranquilizantes y relajantes. Esta preparación aporta beneficios al cuerpo gracias a los nutrientes y componentes con los cuales cuentan ambos ingredientes.
Expertos señalan que la jamaica ayuda a reducir el estrés y la presión arterial y con ello mejorar la calidad del sueño. Por su parte, la canela, puede tener efectos relajantes y hasta contribuir a calmar el sistema digestivo.
En conjunto, estos ingredientes impactan de manera positiva en el organismo. En otras palabras, esta bebida natural que se puede consumir fría o caliente antes de dormir ayuda a calmar el cuerpo y facilitar el sueño.
Su preparación
Para preparar esta infusión relajante se necesita:
– Jamaica (1 taza)
– Canela (1 rajita)
– Agua (4 tazas)
Una vez con los ingredientes a mano, debes proceder a seguir los pasos que comparte El Financiero.
1. Colocar el agua en una olla junto a la jamaica y la canela.
2. Poner la mezcla a calentar hasta que hierva.
3. Luego, puedes reservar la preparación durante unos minutos y finalmente colar y servir. Si lo deseas, puedes endulzar el té de jamaica y canela con un poco de miel, azúcar o el edulcorante de tu preferencia.
Puedes beberla en ayunas, antes de cada comida o preferiblemente antes de dormir para que consigas relajarte y dormir a placer.
Con información de: Variedades
