Dormir juntos se ha considerado siempre un pilar de la convivencia en pareja. Sin embargo, cada vez más parejas se replantean esta tradición y optan por lo que se conoce como «Sleep Divorce».
Este término hace referencia a la decisión de una pareja de dormir en camas separadas, o incluso en habitaciones distintas, no por falta de amor, sino por buscar una mejor calidad de sueño y bienestar personal.
Inmaculada Martínez Sanchís, psicóloga individual y de parejas, ha reflexionado acerca del impacto de esta nueva tendencia en las relaciones de pareja. «En realidad, cada pareja es un mundo, y lo importante no es dónde duermes, sino cómo gestionas el vínculo y la conexión emocional» destaca.
Dormir mal genera irritabilidad, conflictos y agotamiento, lo que repercute en la relación. Para muchas parejas, dormir separados es una estrategia para evitar estos problemas sin perder la conexión afectiva. Entre la multitud de beneficios que genera dormir separados, Inma destaca los siguientes: Mejor calidad de sueño. Menos conflictos nocturnos. Mayor bienestar físico y emocional. Potencia el desëo y la intimïdad. Mayor autonomía y espacio personal.
La psicóloga concluye que «el Sleep Divorce no significa falta de amor, sino una forma diferente de gestionar la convivencia. Si esta decisión mejora la calidad del sueño y el bienestar de ambos, puede ser una excelente estrategia. Sin embargo, no es una solución mágica. La verdadera clave para una pareja saludable es la comunicación, el respeto y la búsqueda de equilibrio entre el espacio personal y la conexión emocional».
Con información de: CuidatePlus
