Una diminuta fruta de intenso color anaranjado ha captado la atención del mundo de la salud y el bienestar: la baya de espino amarillo, también llamada ‘baya milagrosa’ debido a los múltiples beneficios para la salud que proporciona.
El espino amarillo, o ‘Hippophae rhamnoides’, es una planta resistente originaria de regiones frías y templadas de Europa y Asia, cuyas bayas concentran una poderosa combinación de vitaminas A, C, E y K, junto con ácidos grasos esenciales, incluyendo omega-3, 6, 7 y 9, y una gran variedad de antioxidantes. Ha sido utilizada durante siglos como remedio natural, y hoy vuelve a ganar protagonismo gracias a su impresionante perfil nutricional. Además, se puede conseguir fácilmente y a precios económicos.
Ideal para la piel y la salud cardiovascular
Según una revisión científica de 2021, los compuestos del espino amarillo ayudan a proteger las células del daño oxidativo, a mantener la piel más firme y a reforzar la salud cardiovascular. El aceite extraído de sus semillas se ha convertido en un ingrediente clave en cosméticos, suplementos nutricionales y productos para el cuidado de la piel.
En el ámbito de la belleza, sus efectos son especialmente notables, e investigaciones realizadas en animales han demostrado que sus nutrientes mejoran la elasticidad de la piel y estimulan la producción de colágeno, reduciendo la aparición de arrugas y líneas finas.
Sus ácidos grasos omega-6 y omega-7 también podrían combatir el acné, la psori@sis y la resequedad, al tiempo que promueven una piel más hidratada y luminosa. Por tal razón, cada vez más marcas de cosmética natural incluyen esta baya entre sus ingredientes.
Aliado contra varias enfermed@des
Sus beneficios van mucho más allá de lo estético. Estudios de laboratorio y en animales sugieren que el espino amarillo podría tener efectos anticancerígenos, especialmente frente a tumores de mama, hígado y cuello uterino, y un potencial extraordinario para fortalecer el sistema inmunológico.
Además, algunos experimentos muestran que su consumo puede ayudar a estabilizar los niveles de azúcar en sangrË, lo que lo convierte en un aliado potencial para prevenir la di@betes tipo 2. Sus antioxidÄntes y vitaminas también podrían ayudar al cuerpo a recuperarse de tratamientos como la quimioterapia, gracias a que contrarresta varios efectos secundarios de la quimioterapia al restaurar la función renal y hepática, y aumentar el apetito.
También se han demostrado otros beneficios como efectos antioxidantes, antiinflam@torios, antimicrobianos y antivirales, así como a sus efectos protectores, dermatológicos, neuroprotectores y hepatoprotectores.
Con información de: Agencias
