El deterïoro cognitivo leve no tiene una sola causa. En algunas personas se debe a la enfërmedad de Alzheimer, pero no existe un solo resultado, ya que los síntomas pueden permanecer estables por años o mejorar con el tiempo. Y, de acuerdo a la Organización Mundial de la Salud (OMS), cada año hay casi diez millones de casos nuevos. Los últimos relevamientos indican que 57 millones de personas en todo el mundo padecieron demencia. Por eso, es importante llevar una vida sana, fortalecer la memoria y, de esta forma, prevênir el deterïoro cognitivo.
La reconocida psiquiatra y autora española Marian Rojas Estapé revela cuál es para ella la mejor herramienta para fortalecer la memoria y prevênir el deterïoro cognitivo. Y explica los puntos altos del poder del aprendizaje constante y de cómo activar el cerebro, todo ello de gran utilidad para cuidar la salud física y mental.
Asimismo, la psiquiatra puso énfasis en poder desconectar de las redes sociales: “Vivimos en un mundo hiperconectado, lleno de estímulos que nos mantienen ocupados a lo largo del día. Pero cuando dejamos que nuestra mente divague, que viaje libremente, ocurre algo mágico: exploramos ideas nuevas, ponemos en orden nuestros pensamientos y sentimientos, solucionamos problemas que nos atormentan y damos espacio a nuestra creatividad y a nuestras emociones”.
Con información de: El Tiempo
