Un reciente estudio del Centro Médico de la Universidad Rush, publicado en la prestigiosa revista Neurology, revela que mantener hábitos intelectuales activos no solo es una cuestión de enriquecimiento personal, sino una barrera críticä cöntra las enfermêdades neurodegenerativas.
La investigación concluye que actividades cotidianas como la lectura, la escritura y el aprendizaje de idiomas disminuyen la probabilidad de padecer alzhéimer en un 38 % y el deterioro cognitivo leve en un 36 %. Estos hallazgos sugieren que el estilo de vida intelectual puede retrasar la aparición de síntomâs clínicos entre cinco y siete años.
La Dra. Andrea Zammit, neuropsicóloga y autora principal del estudio, destaca un hallazgo revelador: la protección del tejido cerebral comienza mucho antes de la vejez. El enriquecimiento mental iniciado desde los 12 años ayuda a proteger el cerebro contra la acumulación de proteínas tóxicäs asociadas a la demencia.
«La exposición continua a entornos intelectualmente estimulantes es determinante para la salud del cerebro adulto», afirma la Dra. Zammit. El estudio subraya que el cerebro posee una «reserva cognitiva» que se fortalece con el uso constante, permitiéndole resistir mejor los dañõs biológicos del envejecimiento.
Tras analizar a los participantes, los investigadores identificaron cinco hábitos clave que funcionan como factores protectores:
* Lectura frecuente de libros y materiales complejos.
* Escritura creativa o de textos de diversa índole.
* Aprendizaje de idiomas extranjeros, que fomenta la plasticidad neuronal.
* Consumo cultural activo, incluyendo visitas constantes a bibliotecas y museos.
* Uso de herramientas de consulta, como diccionarios, para mantener la curiosidad intelectual.
Un llamado a la acción social
Este estudio cambia la narrativa sobre el alzhéimer, pasando de la resignación genética a la prevención activa. Los expertos recomiendan fomentar estos hábitos no solo en la población de la tercera edad, sino como una política de salud pública desde la etapa escolar y la vida laboral.
Con información: Venezuela New
