Esta es la fruta que mejora la digestión, fortalece el corazón y regula los niveles de azúcar
Entre la diversidad de frutas que la naturaleza nos ofrece, hay una que sobresale no solo por su encanto tropical, sino por las sorprendentes ventajas que brinda a nuestra salud. Hablamos del mango, un verdadero tesoro nutricional que, gracias a su inconfundible sabor dulce y textura jugosa, ha conquistado paladares a nivel mundial. Pero es en sus potentes cualidades nutritivas, ricas en vitaminas, minerales y antioxidantes, donde este fruto revela su verdadera magia, posicionándose como un pilar en la mejora digestiva, el robustecimiento cardíaco y el equilibrio del azúcar en sangre.
La ciencia comienza a desvelar el porqué detrás de sus amplios beneficios para la salud.
¿Qué secretos se esconden en este manjar tropical capaz de transformar tan positivamente nuestro bienestar?
Invitamos a los lectores a sumergirse en el descubrimiento de cómo el mango, más allá de ser solo una fruta deliciosa, podría convertirse en un componente esencial de un estilo de vida saludable.
Un estudio publicado en la revista Nutrients por un equipo de investigadores estadounidenses, profundiza en los efectos positivos del mango.
Este descubrimiento nos muestra que, además de su bajo contenido en grasa, la fibra y el agua presentes en el mango juegan un papel esencial en el control glucémico y en la reducción de la inflamación corporal. Resaltan que consumir 100 gramos de esta fruta tropical aporta solamente 65 kcal, lo cual la hace ideal para incluir en dietas saludables y balanceadas.
Aunque el mango destaque por su dulzura, gracias a sus azúcares naturales, sorprendentemente beneficia al organismo en funciones clave como la regulación de la glucemia. Este efecto lo convierte en un aliado fundamental para aquellos momentos de bajones de azúcar, brindando una solución natural y efectiva para mantener los niveles estables.
Un estudio publicado en la revista Nutrients por un equipo de investigadores estadounidenses, profundiza en los efectos positivos del mango. Este descubrimiento nos muestra que, además de su bajo contenido en grasa, la fibra y el agua presentes en el mango juegan un papel esencial en el control glucémico y en la reducción de la inflamación corporal. Resaltan que consumir 100 gramos de esta fruta tropical aporta solamente 65 kcal, lo cual la hace ideal para incluir en dietas saludables y balanceadas.
Con información de Infobae
