La salud mental es para el magnate Bill Gates una “herramienta” esencial para potenciar su inteligencia y mantener la motivación.
El creador de Microsoft es uno de los empresarios más influyentes a nivel mundial, además, es un ícono de la productividad, reconocido por sus eficientes técnicas de trabajo y lectura; métodos que le ayudan a mejorar la concentración y lograr el éxito profesional.
Hablar de salud mental hace mención al bienestar emocional, psicológico y social. Es decir, esta afecta la forma en que pensamos, sentimos y actuamos cuando enfrentamos la vida.
Gates ha compartido en una entrevista con GQ que, dos veces al año se aparta de sus obligaciones para dedicarse a la llamada “Semana de la Reflexión”.
Este ritual personal es un espacio de aislamiento, que según el empresario le permite fomentar su inteligencia, mantener la motivación y además, cuidar su bienestar mental.
“Durante esta semana, Gates elige una cabaña en el bosque, lejos de cualquier distracción, donde se dedica plenamente a leer, reflexionar y recargar energías. El acceso está restringido incluso para familiares y empleados, lo que le permite alcanzar un estado de pensamiento ininterrumpido”.
Incluso, confesó que durante esa semana su compromiso con la concentración es tal que no revisa ni siquiera su propio correo electrónico para evitar distracciones.
El empresario también compartió que este período de aislamiento es una oportunidad para generar nuevas ideas y fortalecer su capacidad para cumplir metas.
Esta experiencia muestra que dedicar tiempo a rituales puede abrir la puerta a la reflexión y al crecimiento personal, además, mantenerse en óptimas condiciones mentales y conservar la energía necesaria para los proyectos que se desean emprender.
Con información de Infobae
