Mantener niveles saludables de glucosa en la sangrë es crucial para el bienestar general, y la hidratación juega un papel fundamental en este proceso. Según la prestigiosa clínica Mayo Clinic, el cuerpo necesita un nivel adecuado de líquidos para descomponer el azúcar y evitar su acumulación, lo que hace que la deshidratación sea una de las causas más comunes de fluctuaciones en la glucosa.
Si bien existen tratamientos médicos variados para regular el azúcar, los expertos señalan que las alternativas naturales y los buenos hábitos de autocuidado pueden ser aliados importantes. En este contexto, la Fundación Española del Corazón ha destacado al melón como un superalimento para este fin. Esta fruta, con su alto contenido de agua, no solo contribuye a la hidratación total del cuerpo, sino que también ayuda a regular los niveles de glucosa en la sangrë de forma natural.
Para aprovechar al máximo sus beneficios, se recomienda consumir dos porciones diarias de 70 gramos de melón, preferiblemente antes de las 6:00 p.m., para que el organismo absorba todas sus propiedades.
Es importante recalcar que, aunque los hábitos saludables como este son beneficiosos, no sustituyen la orientación profesional. Las personas con descontrol constante en sus niveles de glucosa deben buscar siempre la evaluación de un especialista para recibir un diagnóstico y un tratamiento médico adecuado.
Con información de: Diario AS
