Según especialistas en hábitos saludables y bienestar natural, el descanso nocturno puede verse afêctado por el ëstrés, la ansïedad y la acumulación de tensïones del día a día. Por ese motivo, expertos en prácticas naturales recomiendan un truco simple y económico para mejorar la calidad del sueño y generar un ambiente más relajante: colocar hojas de romero debajo de la almohada.
El romero es una planta aromática rica en aceites esenciales y compuestos naturales con propiedades relajantes y estimulantes del bienestar. Al colocarse debajo de la almohada, su aroma suave puede contribuir a generar una sensación de calma y equilibrio emocional. Además, su fragancia herbal es fresca y envolvente, por lo que no resulta invasiva, sino que acompaña el descanso de forma natural, sin necesidad de utilizar productos artificiales.
Su aroma puede ayudar a reducir el ëstrés antes de dormir. Aporta una fragancia natural y agradable. Se asocia con un sueño más profundo y reparador. Vinculado con sensaciones de calma y equilibrio. Solo requiere hojas frescas o secas.
Especialistas en prácticas naturales recomiendan usar romero fresco o seco de buena calidad, ya que conserva mejor sus aceites esenciales. Las hojas recién cortadas suelen tener un aroma más intenso. Colocarlas dentro de una bolsita de tela o gasa, para evitar el contacto directo. Debajo de la almohada, sin que resulte incómodo. En una cantidad moderada, para que el aroma no sea excesivo.
Con información de: El Tiempo
