Un estudio reciente publicado en The American Journal of Clinical Nutrition ha revelado que la suplementación diaria con vitamina D puede ralentizar el envëjecimiento biológico. La investigación, realizada por científicos del Hospital General de Massachusetts y del Colegio Médico de Georgia, analizó a más de 1.000 adultos mayores durante cuatro años.
Los resultados mostraron que aquellos que recibieron vitamina D lograron rejuvenecer aproximadamente tres años en comparación con quienes no la tomaron.
Este efecto se atribuye a la capacidad de la vitamina D para proteger y preservar la longitud de los telómeros, estructuras en los extremos de los cromosomas que desempeñan un papel crucial en la salud genética. Los telómeros impiden que los cromosomas se degrâdęn o fusionen, lo que ayuda a prevënir dâñøs celulares y enfęrmëdâdes crónïcâs relacionadas con la edad.
Además, estudios previos han sugerido que la combinación de vitamina D con omega-3 y ejercicio regular podría potenciar aún más los beneficios antienvejecimiento. Estos hallazgos destacan la importancia de mantener niveles adecuados de vitamina D como parte de una estrategia integral para promover la longevidad y la salud celular.
Con información de: El Economista
