Son muchas las personas que, debido a problemas de insomnïo, dedican tiempo nocturno a consultar las principales aplicaciones de venta online cayendo en la trampa de comprar productos que realmente no necesitan. Respecto a esta cuestión, la psicóloga y especialista en sueño, Nuria Roure, ha querido explicar a qué se debe este comportamiento impulsivo.
Y es que para la experta, cuando no dormimos bien, nuestro cerebro no regula bien las emociones y esto nos vuelve más impulsivas, más sensibles y más vulnerables a la hora de buscar recompensas rápidas. Esto se traduce en algunos comportamientos como comer de más, discutir sin filtro y, también, en acabar haciendo compras compulsivas por internet justo antes de dormir.
«El sueño nos ayuda a estar más equilibrados en nuestro estado de ánimo y que no tengamos esos cambios de humor bruscos. Cuando dormimos lo que hacemos es regular nuestras emociones por lo que, cuando dormimos bien nuestro acelerador (la parte más impulsiva) y nuestro freno (la parte más racional) funcionan bien y se regulan bien», apunta la especialista.
Pero cuando no dormimos bien nuestro acelerador hace que estemos mucho más impulsivos e irritables y tenemos conductas más compulsivas como comer más o comprar cosas que no nos apetecen, explica Nuria Roure. Es por ello que la especialista en sueño aconseja: «Cuando no duermas bien nada de agarrar el móvil y meterse en esas páginas de compra porque luego al día siguiente te vas a dar cuenta de que no necesitas nada de lo que has comprado».
Con información de: El País
