En la vida de pareja no todo son alegrías y momentos felices. A veces nuestro novio/a o esposo/a nos hace comentarios que no nos sientan bien. Esto no quiere decir que nos desee ningún mal, pero sí que hay ciertas críticas que pueden doler por mucha razón que pueda tener. Nadie es perfecto. Son muchas las cosas que nos definen que podrían ser mejores, tanto aspectos físicos como de personalidad, además de que en más de una ocasión nos equivocamos.
Todo esto es normal y también lo es el que en alguna ocasión nuestra pareja nos haga alguna crítica, algo que lejos de tomarse como muy mâlo no tiene porqué ser negativo en absoluto, siempre y cuando se comunique de forma asertiva y en situaciones puntuales. En toda relación sana ambas partes deben hacer un esfuerzo para crear un entorno donde sentirse a gusto el uno con el otro, y que esté libre de cualquier tipo de mąltrato, faltas de respeto y comportamientos tóxicøs.
Estar recibiendo críticas de alguien a quien quieres y que se supone que te quiere genera mucha inseguridad y ansïedad, además de dificultar enormemente la vida de pareja porque resulta difícil mostrarse cariñoso con alguien que te recuerda todos tus defectos constantemente. Recibir una crítica de nuestra pareja en un momento puntual, dicha de forma asertiva y respetuosa es sinónimo de una vida de pareja sana. Si detrás de esa crítica está la clara intención de que mejoremos como personas esta debe verse como un comentario constructivo, beneficioso tanto para nuestra relación como para nosotros como individuos, ayudándonos a crecer como personas.
Cuando estás inmerso en una dinámica de pareja donde predomina la crítica constante, es fundamental no quedarte solo con lo que ocurre dentro de esa relación. Hablar con alguien de confianza ya sea un amigo, un familiar o incluso un terapeuta puede darte un punto de vista más objetivo, ayudarte a ordenar tus ideas y validar tus emociones. Este apoyo externo no solo te permite desahogarte, sino que también funciona como un recordatorio de que tu identidad no se reduce a lo que tu pareja opine de ti. Escuchar otras voces, especialmente las que te valoran y conocen tu recorrido personal, puede ayudarte a recuperar seguridad y perspectiva.
Con información de: Psicología y Mente
