La investigación indicó que quienes suelen dejar las obligaciones para después presentaron más problemas relacionados con el estrés que quienes hacen las cosas en su momento.
En el estudio monitorearon a 379 estudiantes canadienses durante cinco meses para registrar los niveles de ansiedad y problemas de salud menores, como gripe, dolores de cabeza y de espalda que se generaban al procrastinar asuntos importantes de su día a día.
Los resultados revelaron que aquellos que tendían a posponer sus responsabilidades o asuntos pendientes experimentaron varias afecciones tanto en su organismo como a nivel de salud mental.
Fuschia Sirois, autora del estudio, explicó que las personas que procrastinan generalmente no son flojas ni incapaces de gestionar su tiempo, sino que tienden a tener miedo de fracasar.
“Las cosas que no han hecho se apoderan de sus mentes y por eso se sienten estresados. Es este estrés que afecta al sistema inmunológico y provoca dolores y resfriados constantes”, concluyó Sirois.
Síntomas en la salud derivados de procastinar
De acuerdo con la investigación, el hecho de dejar las tareas para último momento provoca una presión constante y una sensación de urgencia que puede generar ansiedad.
Además, cuando se postergan las actividades que preocupan o resultan desagradables, se desarrollan sentimientos de culpa y frustración, lo cual puede impactar en la autoestima y bienestar emocional.
También comprobaron que procrastinar constantemente puede generar problemas físicos, al debilitar el sistema inmunológico y hacer más vulnerables a las personas ante ciertas enfermedades.
Además, la falta de tiempo para realizar actividades físicas y descansar adecuadamente puede provocar insomnio, fatiga y una disminución general en los niveles de energía.
Con información de: El Diario.
