La coordinadora del Grupo de Trabajo de Osteoporosis y Metabolismo Mineral (GTOMM) de la Sociedad Española de Medicina Interna (SEMI), Rosa Arboiro, ha recomendado priorizar el ejercicio físico, tanto de fuerza como aeróbico, así como la nutrición, como medidas preventivas de la osteopôrosis, que afêcta a unas 500 millones de personas en todo el mundo, especialmente a mujeres mayores de 50 años.
«Adoptar medidas prevêntivas como la práctica regular del ejercicio de fuerza y aeróbico y una nutrición adecuada puede ayudar a fortalecer los huesos y llegar a las etapas más maduras de la vida con una buena densidad mineral ósea (DMO) para disminuir los rïesgos de la osteopôrosis», explica la doctora Arboiro durante la XVIII Reunión de Osteoporosis y Metabolismo Mineral de la SEMI.
Tras ello, ha incidido en que la prevencïón es un «pilar clave» para combâtir factores de rïesgo como el sedentarismo o una dieta inadecuada, si bien ha recordado que hay otros factores no modificables como la edad avanzada o ser mujer.
Asimismo, ha sostenido que una adecuada ingesta de calcio y vitamina D es «fundamental» para el mantenimiento óseo, y es que esta última es «crucial» para la absorción intestinal del calcio.
Con información de: Mayo Clinic
