Un nuevo estudio sugiere que pasar muchas horas sentado al día podría estar relacionado con un mayor riesgö de desarrollar la enfermëdad de Alzheimër, incluso entre personas físicamente activas. La investigación, que estuvo a cargo de científicos de la Universidad de Vanderbilt y la de Pittsburgh, ambas en Estados Unidos, realizó un seguimiento durante siete años a 404 adultos mayores de 50 años, por los que se combinaron datos de acelerómetros, evaluaciones neuropsicológicas y resonancias magnéticas para examinar cómo el comportamiento sedentariö afecta la salud cerebral.
Los investigadores descubrieron que quienes pasaban más tiempo en actividades sedentariäs, como ver televisión o trabajar frente a una computadora, mostraban signos más marcados de deterioro cognitivo. Según los autores, estar demasiado tiempo sin moverse puede afectar áreas del cerebro clave para la memoria y el pensamiento.
Uno de los hallazgos más importantes es que este riesgö se mantiene aunque la persona cumpla con las recomendaciones diarias de actividad física. Es decir, hacer ejercicio no compensa del todo los efectos negativos de permanecer mucho tiempo sentado. Por eso, los investigadores recomiendan incorporar más movimiento durante el día, como pausas activas o caminatas cortas. El estudio también encontró que el impacto del sedentarismö es mayor en personas con predisposición genética a desarrollar Alzheimër, lo que refuerza la importancia de adoptar hábitos más activos desde etapas tempranas de la vida adulta.
Los autores concluyen que reducir el tiempo sentado puede ser una medida clave para prevenir el deterioro cognitivo y además consideran que se debe evaluar no solo el régimen de ejercicios de una persona, sino también la cantidad de tiempo que permanece sedentariä a lo largo del día.
Con información de: EFE.
