Son muchas las costumbres y hábitos que las personas realizamos de manera consciente e inconsciente en nuestro día a día. Y es que, aunque lo desconozcamos, muchos de ellos contribuyen a una mayor sensación de bienestar en nuestro organismo. De hecho, podemos encontrar un motivo científico por el que suceden este tipo de prácticas.
Y es que no es extraño encontrar individuos que sacan una de sus piernas por fuera de las mantas y las sábanas, manteniéndola destapada durante gran parte de la noche de manera opuesta a la otra pierna.
Viene originada por el propósito que presenta nuestro organismo por alcanzar las fases del sueño más profundas. Para lograrlo, este debe regular la temperatura interna del cuerpo de manera ligera hasta reducirla hasta los grados ideales para dormir de la manera más favorable. “Una de las señales que el cuerpo utiliza para iniciar el sueño es precisamente esa bajada de temperatura.
El método consiste redistribuir el flujo sanguíneo, de manera que la sangre sea dirigida en mayor cantidad hacia la piel y las extremidades y que, a su vez, se libere calor de nuestro cuerpo. Si por cualquier razón, el organismo no obtiene ese alivio en la sensación térmica, es posible que encontremos ciertas dificultades para conciliar el sueño, tal y como indica la experta.
Con información de: 20Minutos
