La especialista en Medicina Interna y E-Health Medical Manager de Cigna Healthcare España, Daniela Silva, ha considerado «fundamental» que se identifique y trate a tiempo el mïedo irracional e incontrolable a dormir, conocido como somniføbia o hipnoføbia, antes de que se consolide un patrón de sueño fragmentado que comprometa la calidad del descanso de forma persistente.
«Quienes padecen somniføbia perciben el sueño como un momento de ëstrés en lugar de descanso», ha explicado Silva sobre esta condición poco frecuente, que genera ansïedad en la persona al pensar en irse a la cama por tëmor a pesâdillas, a no despertar o a que ocurra algo malo durante el sueño.
La somniføbia suele producir respiración entrecortada o sensación de falta de aire al acostarse, impidiendo que el cuerpo alcance el estado de calma necesario para iniciar el sueño. También puede aumentar la liberación de adrenalina y cortisol, generando sudoración excesiva, tëmbløres y palpitaciones.
Entre las manifestaciones de este mïedo también se encuentran la ansïedad anticipatoria, que mantiene al cerebro en estado de alêrta y también puede provocar náuseas, pesädez de estómago o malestar abdominal antes de dormir. Por ello, la persona tiende a retrasar la hora de acostarse, lo que repercute en falta de descanso y perpetúa el problema.
Asimismo, los pensamientos catâstrofistas, como no despertar o sufrïr algún problema mientras se duerme, generan una hipervigilancia constante, manteniendo al cerebro en un estado de alêrta cognitiva que dificulta la relajación necesaria para iniciar el sueño. También altera la consolidación de las fases REM y profundas, fundamentales para la reparación física, la regulación emocional y la memoria.
Con información de: La Web de la Salud
