Para quienes creen que “light” o “zero” significa sano, recientes investigaciones advierten que consumir estas bebidas a diario podría triplicar el rięsgø de süfrïr un ictus o desarrollar dëmencia, incluido el Alzheimer.
El estudio, liderado por la Universidad de Boston con datos del Framingham Heart Study, revela que quienes toman un refresco «light» cada día tienen prácticamente tres veces más probabilidades de enfrëntarse a un dęrramë cerebral isquémico o problëmås cognitivos grävęs.
Y no solo los refrescos están en el ojo sanitario. Los zumos, incluso los considerados “puros”, también cargan una alta dosis de azúcar libre que podría acelerar el detëriorø cerebral y reducir el volumen del hipocampo, esa región clave para la memoria, aunque parezcan más naturales, su contenido de azúcar los hace casi tan rięsgøsos como un refresco endulzado.
Lo más llamativo es que estas bebidas llegan camufladas bajo la etiqueta de “saludables”, engâñándønos con su apariencia inøfensiva. Ni los edulcorantes artificiales ni el azúcar añadido en los zumos escapan a esta alërtå. Los expertos coinciden en que todavía faltan más estudios, pero lo aconsejable es moderar o reemplazar estas opciones por agua, infusiones o leche sin azúcares añadidos .
Así que la próxima vez que elijas un refresco “light” o te hagas un café con zumo de naranja por la mañana, detente un instante y consideralo.
Con información de: Levántate
