Cada vez son más los expertos en salud que advierten sobre los efectos negativos del uso del teléfono móvil en la vida cotidiana. Pero una práctica en concreto se ha convertido en motivo de creciente preocupación: dormir con el móvil cargando al lado de la cabeza. Isabel Viña, experta en salud hormonal, lo ha explicado con claridad durante su intervención en el podcast Better Podcast.
«La gente que duerme con el móvil al lado, se sabe que duerme peor porque inconscientemente tiendes a estar más tiempo con el móvil y cuando te levantas tiendes a cogerlo antes”, afirma Viña.
Este hábito, aparentemente inofensivo, no solo afecta al descanso, sino también al estado general del organismo. La especialista apunta que mantener el móvil tan cerca durante la noche implica riesgos tanto por su uso como por su mera presencia.
La conclusión de la experta es clara: prescindir del móvil durante la noche es una decisión inteligente para cuidar tanto la calidad del sueño como el bienestar físico. “Desde luego, no parece que sea todo lo sano que es”, concluye, dejando claro que, aunque el teléfono sea una herramienta útil, su presencia constante en nuestra vida incluso mientras dormimos debería repensarse.
Con información de: La Vanguardia
