“El cuidado del cabello es muy simple y es la razón por lo que mucha gente lo hace mal, al complicarse la vida”, explica Oscar Muñoz, dermatólogo de la Clínica capilDERM, CEO y directora de la unidad de tricología y trasplante capilar de la Clínica ABderma Madrid, resume en tres pasos lo mínimo que hay que hacer para cuidar el cabello: “Limpieza suave, hidratación ligera y protección”.
Aconseja un champú adecuado al tipo de cuero cabelludo, un acondicionador o mascarilla ligera y protección frente al calor o el sol cuando sea necesario. “No se trata de cantidad, sino de constancia y buena selección de productos”, asegura. Además, destaca que “el cabello no es independiente del cuerpo”. Para mantenerlo sano, aconseja priorizar una dieta rica en proteínas, hierro, zinc y vitaminas del grupo B, dormir bien, controlar el ëstrés y evitar automedicarse.
El uso de mascarilla una o dos veces por semana puede ser especialmente “beneficioso” en cabellos quebradizos, secos o con mayor necesidad de hidratación y reparación, según Díez.
Antes de entrar en la piscina, Díez aconseja aplicar aceite en el cabello, “ya que crea una barrera física entre el pelo y el cloro”. También sugiere usar gorro de baño. Además de lavar el cabello inmediatamente después de bañarse en la piscina o el mar, Bernárdez recomienda emplear sprays con antioxidantes y aplicar hidratación extra varias veces al día.
Con información de: 20Minutos
