Una taza de café matutina podría hacer más que aumentar momentáneamente su energía y su espíritu.
La prueba completa de Java también parece ayudar a las mujeres a envejecer con más gracia, según un nuevo estudio.
Las mujeres de mediana edad que bebían café con cafeína con regularidad eran más propensas a mantenerse mentalmente agudas y físicamente funcionales a medida que envejecían, informaron investigadores el lunes en una reunión de la Sociedad Americana de Nutrición (American Society for Nutrition).
Cada taza extra se vinculó con un aumento del 2 al 5 por ciento en las probabilidades de envejecer con gracia, muestran los resultados.
«Los hallazgos sugieren que el café con cafeína, no el té o el descafeinado, podría respaldar de manera única las trayectorias de envejecimiento que preservan tanto la función mental como la física», señaló en un comunicado de prensa la investigadora Sara Mahdavi, becaria postdoctoral de la Facultad de Salud Pública T.H. Chan de la Universidad de Harvard.
Para el estudio, los investigadores siguieron a más de 47,500 mujeres que participaban en el Estudio de Salud de las Enfermeras, un proyecto de investigación a largo plazo que ha recopilado datos desde 1984.
El equipo comparó la ingesta de cafeína de las mujeres con su envejecimiento saludable, que se definió como vivir hasta los 70 años, estar libre de 11 enfermedadËs crónicas importantes, mantener la función física, tener una buena salud mental y no mostrar dificultades de memoria o pensamiento.
En 2016, más de 3,700 de las mujeres cumplían con todos los requisitos para ser consideradas una persona que había envejecido con gracia, apuntaron los investigadores.
En la mediana edad, estas mujeres por lo general consumían unos 315 miligramos de cafeína al día, más o menos tres tazas pequeñas o una taza y media grande de café, apuntaron los investigadores. Más del 80% de esa cafeína provino del café.
Cada 80 miligramos de cafeína consumidos diariamente aumentaba las probabilidades de que una mujer tuviera un envejecimiento saludable.
Con información de: Noticias Venevisión.
