¿No puede sacar a su adolescente de su teléfono inteligente, iPad o computadora portátil? Esto podría costarle el sueño que tanto necesita y aumentar su riesgo de dêpresïón, según un nuevo estudio sueco.
Los adolescentes que pasan más tiempo frente a las pantallas tienden a dormir peor, tanto en términos de la calidad como de la duración del sueño, reportaron unos investigadores.
El tiempo frente a las pantallas también hizo que los adolescentes pospusieran el sueño hasta horas más tarde, lo que afectó a sus ciclos de vigilia/sueño, encontraron los investigadores. Estos trastornos del sueño se vinculan con síntomas de dêpresión posteriores en las chicas, pero no en los chicos, muestran los resultados.
«Si los tiempos frente a las pantallas se redujeran de alguna manera, por ejemplo a través de políticas de salud pública, nuestros resultados implican que la alta carga de estados depresivos entre las mujeres jóvenes suecas, y tal vez los hombres jóvenes, probablemente disminuiría», añadieron.
Con información de: El País
