Sin duda alguna, si existe una fruta más «todoterreno», probablemente sean los cítricos, como el limón o las naranjas. No solo por sus beneficios a nivel nutricional, sino también por sus múltiples usos en el terreno culinario e, incluso, como compuesto de limpieza. Así, cuando se combina con otros ingredientes, los beneficios pueden verse todavía más potenciados. En este caso concreto, hervir hojas o aceite de eucalipto y cáscaras de limón se convierte en la receta ideal para combatir vïrus y resfriâdos, además de ayudar a reducir los niveles de ëstrés gracias a su agradable aroma.
En primer lugar, aromas tan particulares como los del eucalipto mejoran el estado de ánimo, alivian la ansïedad y aumentan los niveles de energía. Esta planta medicinal contiene taninos, flavonoides, aldehídos y aceites volátiles que hacen que tenga propiedades descongestionantes, antiespasmódicas y antimicrobianas, de ahí que sea muy empleada para personas con problemas respiratorios, tal y como recoge el portal Tua Saúde.
Por otra parte, las fragancias de olor a limón también mejoran el estado de ánimo y la concentración. Sus altas concentraciones de vitamina C y antioxidantes fortalecen el sistema inmunológico, lo que hace que sea ideal para abordar la sensación de malestar. Los vahos de hierbas aromáticas se han popularizado como el remedio ideal para abrir las vías respiratorias. Para realizarlos, tan solo será necesario hervir agua en una olla grande y, cuando se encuentre en el máximo de ebullición, se ha de retirar del fuego y añadir el aceite u hojas de eucalipto y las cáscaras de limón. Acto seguido, se debe cubrir la cabeza con una toalla y acercar el rostro al vapor, inhalando profundamente.
Con información de: Tua Saúde
