El reconocido neurocientífico Gustavo Deco encendió las alarmas al explicar qué ocurre realmente en el cerebro cuando una persona vive bajo estrés constante. Según el especialista, el organismo puede entrar en un peligroso “modo supervivencia”, una condición que altera funciones mentales y emocionales sin que muchos lleguen siquiera a notarlo.
De acuerdo con el experto, el cerebro sometido a niveles elevados de presión comienza a priorizar mecanismos básicos de defensa y deja en segundo plano capacidades relacionadas con la calma, el análisis y la toma racional de decisiones. Esto provoca que las personas reaccionen de manera impulsiva, vivan en tensión permanente y sufran agotamiento mental progresivo.
Deco explicó que el estrés crónico también impacta directamente en la memoria, la concentración y el descanso. El cuerpo permanece en estado de alerta durante largos períodos, como si estuviera enfrentando un peligro constante, lo que termina afectando la salud física y emocional. Dolores musculares, insomnio y ansiedad forman parte de las consecuencias más comunes.
El especialista advirtió que muchas personas normalizan este estado por el ritmo acelerado de vida actual, sin darse cuenta de que el cerebro no está diseñado para soportar tensión continua durante tanto tiempo. Incluso señaló que el exceso de preocupaciones y la sobrecarga digital pueden aumentar el desgaste neuronal y afectar seriamente la calidad de vida.
Frente a este panorama, Gustavo Deco insistió en la importancia de incorporar hábitos que permitan “desactivar” ese estado de supervivencia, como dormir mejor, reducir la hiperconexión, practicar actividad física y encontrar espacios reales de descanso mental. Para el neurocientífico, cuidar el cerebro se ha convertido en una necesidad urgente en medio de una sociedad cada vez más acelerada.
Con información de: Men’s Health España
