Hallar la felicidad es prácticamente un esfuerzo de toda la vida, que además evoluciona y se va adaptando por el camino, evolucionando conforme a nuestros deseos y necesidades. Es una meta común a todos los seres humanos, si bien bastante esquiva, visto lo visto. La buscamos constantemente, pero no la encontramos.
Acerca de esta búsqueda sin descanso lleva investigando e impartiendo cursos el profesor de Harvard Arthur C. Brooks, que trata de enseñar a sus alumnos que se puede construir la vida que uno quiere y vivirla, desde el punto de vista de un científico que ha descubierto una verdad: la felicidad te encuentra, no hay que buscarla desesperadamente.
Una clave que descubrió gracias a uno de los grandes sabios de la Antigüedad, Aristóteles. El experto de Harvard explica lo aprendido en uno de sus últimas reflexiones, publicada en su boletín de noticias, El arte y la ciencia de la felicidad, donde cuenta que el gran filósofo griego enseñó que, para él, la felicidad “en lugar de verla como algo que se puede encontrar, Aristóteles creía que era algo que atraemos al vivir bien”, escribe.
Pero… ¿Qué es exactamente “vivir bien”? Para conseguir “vivir bien”, debemos practicar un cierto modo de vida; virtudes específicas, que debemos convertir en hábitos. En concreto, diez prácticas que te prepararán para vivir una vida plena, provocando que crees “un entorno en el que la felicidad llegue de forma natural en lugar de perseguirla” desesperadamente.
Estas diez son las prácticas:
*Identifica tus miedos y afróntalos.
*Identifica tus “apetitos” (aquello que produce un placer de tipo físico, como pueden ser ciertas conductas o sustancias) y trata de manejarlos.
*Controla tu temperamento.
*No mientas jamás.
*Perdona a la gente, incluyendo a ti mismo.
*Encuentra el equilibrio en cómo manejas tu tiempo y tu dinero.
*Evita luchar por lo que crees “injusto”.
*Contribuye generosamente, sobre todo con las personas y causas que te importan. Recuerda que solo recibes lo que das.
*Concéntrate en las cosas que merecen la pena.
*Crea tus reglas de moralidad y cúmplelas, siempre.
Con información de La Vanguardia
