La osteoporösis es una patología silenciosa que debilita los huesös, las personas que se ven más afëctadas son aquellas que no hayan tenido suficiente masa ósea en la juventud, el cual va a depender del consumo de calcio, minerales y proteínas consumidas en lo largo de la vida.
Si bien está enfërmedad no tiene cura, existen tratamientos médicos que retrasan su evolución, pero para prevenirla es necesario consumir alimentos ricos en calcio.
La semilla de sésamo es buena para evitar esta enfërmedad, además, contiene hierro, zinc y magnesio que ayudan a fortalecer el sistema óseo, se recomienda ingerir 30 g de la semilla diariamente y observará los cambios en su resistencia y organismo.
Con información de: 2001
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