Contiene grasas, vitaminas, minerales, fibra y antioxidantes que ayudan a controlar los niveles de colesterol. Esta fruta es conocida también como él alimento del cerebro por el aporte de sus grasas saludables, especialmente ácidos grasos monoinsaturados que ayudan a mantener la función cognitiva y la memoria.
Además es una buena fuente de vitamina E, lo que protege las células cerebrales y estimula la memoria y la capacidad mental, él él resto del cuerpo fortalece los huesos, regula la presión arterial, previene cataratas y mejor la digestión.
Con información de: 2001
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