Dormir a veces puede ser una tarea complicada, pero a lo largo del año, muchas personas tienden a moverse mucho en la cama durante toda la noche. Tal es el caso, que pueden estar tumbados en una posición nada más meterse entre las sábanas y despertar de una muy distinta, sin saber cómo y de qué manera ha sido posible. Además de algún problema muscular o cervical, los expertos coinciden en que las personas que se mueven mucho al dormir tienen un problema psicológico en común.
Y claro, una de sus consecuencias son los dolores musculares. Por ejemplo, dormir en una posición en la que el cuello no está bien posicionado en la almohada, con un brazo debajo de la almohada o nuestro propio cuerpo o hasta con la cadera girada o las piernas demasiado cruzadas. Son muchas las posibilidades que, además de ello, también provocan fatiga, más sueño o cansancio inusual.
En la mayoría de los casos, son movimientos normales que forman parte del ciclo del sueño, lo que hace que pueda incluir movimientos de brazos o piernas o cambios de posición con la misma naturaleza que hablar en sueños, reír o mover la boca. En otros, también tiene que ver con el êstrés y la ansïedad o asociados a problêmas de sueño, contracciones involuntarias que también son muy comunes, así como los espasmos o sacudidas hipnóticas que ocurren al quedarse dormido.
Algo generalmente inofensivo, aunque los expertos coinciden en que hay otros problemas que pueden tener relación con esta situación. Por ejemplo, el trastorno de conducta durante el sueño REM, en el que la persona hasta puede representar físicamente sus sueños, así como hablar, moverse o golpear y hasta gritar.
En definitiva, moverse durante el sueño no tiene por qué ser negativo, pero cuando son frecuentes e intensos los movimientos, debe consultarse a un médico y realizarse una polisomnografía (estudio de sueño) para descartar trastornos del sueño u otras afecciones médicas. En algunas circunstancias, pueden tener que ver con la narcolepsia, una afeccïón que genera somnolencia durante el día. Y es que los expertos están de acuerdo es que si bien la narcolepsia y el sonambulismo son dos trastornos del sueño distintos, pacientes con el primero pueden experimentar el segundo.
Con información de: La Nación
