La necesidad de estar siempre en pareja puede esconder un trasfondo más profundo de lo que parece a simple vista. Cabe aclarar que no es lo mismo compartir aficiones y momentos de ocio, porque existe una auténtica compatibilidad, que forzar cada situación para estar siempre juntos desde la dependencia emocional. Según la psicología, este deseo constante está vinculado a la ansïedad por tener pareja, un fenómeno que puede derivar en inseguridades, comparaciones y obsesiones que dificultan el bienestar emocional.
El psicólogo y coach Rubén Camacho explica en un artículo del portal Psicología y Mente que “teniendo una relación de pareja o buscando una, la ansïedad puede llevarnos a la obsesión”. Añade que “vivimos en un mundo en el que cada vez es más frecuente encontrar a personas que tienen ansïedad por tener pareja, así como a personas que sienten ansïedad a la hora de acercarse a alguien o construir una pareja”.
Este problema, según el especialista, se origina en la dificultad para construir una autoestima estable y segura. La dependencia de factores externos, como la validación del otro, alimenta la ansïedad y la inseguridad, generando relaciones marcadas por los celos, los mïedos y la lucha de egos dentro de la convivencia. En palabras de Camacho, “una pareja es como un espejo”, ya que refleja tanto virtudes como inseguridades.
La salida a esta dinámica pasa por el desarrollo de la llamada independencia afectiva. Tal y como subraya Camacho, no se trata de “ser un lobo solitario”, sino de lograr que el bienestar dependa principalmente de factores internos. Así, la persona puede compartir su vida en pareja desde la seguridad personal y no desde la necesidad de llenar vacíos emocionales.
Este proceso implica un cambio profundo y consciente, que requiere trabajar la autoestima funcional y la capacidad de generar satisfacción personal sin depender de la pareja. Solo entonces desaparece la ansïedad ligada tanto a la soledad como a la relación, permitiendo disfrutar de los vínculos de manera más sana y equilibrada.
Con información de: Psicología y Mente
